USOS Y ABUSOS DEL OMEPRAZOL

USOS Y ABUSOS DEL OMEPRAZOL

El fondo de armario de todos los botiquines…

Para el malestar de estómago, cuando me tomo un ibuprofeno, si voy de cena y me paso, por supuesto para la resaca, cuando tomo antibióticos (“no tengo probióticos, pero tengo omeprazol”) y montones de situaciones más que seguro te suenan.

El omeprazol está indicado en el reflujo gastroesofágico y en la úlcera gástrica y duodenal. El resto de indicaciones, incluidas las de la vecina del 5º, son ficción y cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia.

 

 

 

14 DE NOVIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

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14 DE NOVIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

Hoy, 14 de Noviembre, es el Día Mundial de la Diabetes. La Diabetes es la tercera enfermedad crónica más prevalente a nivel mundial, un 6% de la población desconoce que la sufre y un 14,8% está en riesgo de desarrollarla.

Seguir unas sencillas pautas día a día nos ayudarán a mantener una vida saludable y a prevenir ésta y otras enfermedades crónicas importantes.

  • Realiza ejercicio físico aeróbico durante, por lo menos, 30 minutos al día (andar rápido, natación,bicicleta…).
  • Realiza 5 comidas al día.
  • Cocina de manera saludable. Se recomienda cocinar a la plancha, vapor y al horno. Intenta evitar las frituras, los guisos y las salsas.
  • Consume una cantidad moderada de lácteos y escoje preferiblemente los desnatados.
  • Consume 5 raciones de frutas y verduras al día.
  • Consume diariamente cereales, mejor integrales, y legumbres dos veces por semana .
  • Se aconseja limitar el consumo de huevos a 2-4 a la semana, escogiendo técnicas culinarias sencillas como escalfados o en tortilla.
  • Consume pescado 3-4 veces a la semana.
  • Limita el consumo de carnes rojas a un día a la semana y elige las carnes blancas como pollo, pavo o conejo.
  • Procura cocinar con aceite de oliva y consume una pequeña ración de frutos secos 3 veces por semana.

Y recuerda que… LA PREVENCIÓN SIEMPRE ES EL MEJOR TRATAMIENTO.

 

USO DE ANTIBIÓTICOS-RECOMENDACIÓN DE PROBIÓTICOS

probióticos

Es muy posible que si te han recetado un antibiótico recientemente, cuando hayas acudido a la farmacia, te hayan aconsejado que tomes probióticos durante el tratamiento.

– ¿Qué son eso de los probióticos?. – Ah, ya tomo Actimel todos los días. – Bueno, pero, si tomo Omeprazol ya me estoy protegiendo el estómago. – Pues no me tomo el antibiótico, a ver si voy a arreglar una cosa y estropear otra…

Estos son algunos de los comentarios que oímos habitualmente en la farmacia. Por ello, nos ha parecido interesante profundizar un poquito en el tema de los probióticos y su uso durante el tratamiento con antibióticos.

En primer lugar, ¿cómo actúan los antibióticos?

Los antibióticos matan a las bacterias que causan las enfermedades, pero también a las bacterias probióticas que componen la flora de nuestro organismo y que son beneficiosas para la salud. Un déficit de flora normal en nuestro organismo causaría problemas por bacterias y hongos patógenos ( diarrea asociada a antibióticos, hongos vaginales o bucales…). Seguro que a alguno os sonará ésto…

y, ¿cómo pueden ayudarnos los probióticos ante estas situaciones?

Los probióticos son microorganismos vivos no patógenos que, al ser suministrados en cantidades adecuadas, desplazan a las bacterias nocivas impidiendo su proliferación, promueven beneficios en la salud contribuyendo a la flora intestinal y potenciando el sistema inmunológico.

¿Qué probiótico sería el más adecuado?

A la hora de elegir el probiótico que vamos a tomar es importante tener en cuenta distintos aspectos:

-Los probióticos son eficaces a altas dosis, por lo que el producto que seleccionemos deberá tener una cantidad adecuada de bacterias (por lo menos 10.000 millones). Los preparados alimenticios de venta en supermercados no garantizan con ensayos clínicos este aspecto.

-Para que sean eficaces han de estar compuestos por cepas bacterianas clínicamente testadas,no patógenas y de origen humano.

-Deben ser bacterias vivas. Algunos se conservan en frigorífico, por lo que hay que tener cuidado de que no se rompa la cadena de frío ya que perderían efectividad. Resulta más cómodo usar los que no necesitan nevera.

¿Qué precauciones debo seguir al tomar un probiótico?

Es recomendable administrar el probiótico 1 o 2 horas antes o después del antibiótico, ya que su administración conjunta disminuirá el efecto beneficioso de éste, eliminando buena parte de sus microorganismos y disminuyendo su efecto terapéutico. Además, nunca debe mezclarse con comida o bebida caliente.

¿El Omeprazol me protege de estos efectos perjudiciales debidos a antibióticos? Rotundamente, no. El Omeprazol y los probióticos realizan funciones distintas en el cuerpo. El Omeprazol disminuye la producción de ácido en el estómago para evitar daños en las paredes del estómago y el esófago y esta función nada tiene que ver con el efecto sobre la flora que se le atribuye a los probióticos.

Los complementos de farmacia son los únicos que garantizan que se cumplen las premisas de eficacia, seguridad y calidad y creemos que hemos aportado argumentos suficientes que lo avalan.

Desde luego, éstas son solo recomendaciones que te hacemos desde la farmacia, ahora la decisión es tuya.

LIMPIEZA FACIAL Y CORPORAL. IMPORTANTES E INSUFICIENTES

limpieza facial y corporal

LIMPIEZA FACIAL Y CORPORAL. IMPORTANTES E INSUFICIENTES

Cuando vamos a iniciar un tratamiento cosmético ( antiedad, hidratante,..) o queremos tratar un problema en la piel ( rojeces, dermatitis, manchas…) elegimos con mucho cuidado la crema que vamos a utilizar. Preguntamos a expertos, buscamos información y comparamos entre distintos productos, siempre con la idea de que el tratamiento sea lo más efectivo posible. Sin embargo, nos olvidamos de limpiar adecuadamente nuestra piel , algo básico si queremos conseguir los mejores resultados posibles.

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FINISHER, salud y nutrición deportiva

finisher

Finisher es tener el deseo y la determinación de lograr cualquier cosa.

Es llegar hasta el final aunque parezca imposible. Es seguir adelante y no rendirse nunca ante cualquier obstáculo. Es presumir con orgullo de las agujetas al día siguiente de una competición. Es darlo todo pese a la lluvia, el frío, el cansancio o las lesiones. Es concebir el éxito como el resultado natural de la constancia y la perseverancia.

Finisher significa levantarse una y mil veces y saber que al final del esfuerzo siempre habrá una recompensa llamada victoria, y que esta no es el final de un desafío, sino el principio del que sigue.

Pero el término Finisher no es exclusivo de los deportistas. No es una definición aplicable solo a un corredor que termina una maratón tras casi 4 horas de esfuerzo, o a un tenista que aún en el último punto del partido sigue sudando hasta la última gota, o a un futbolista que intenta esa jugada imposible una y otra vez, hasta que la hace posible.

No, un Finisher es aquel que supera obstáculos cada día, sea cual sea su actividad o profesión. Es quien vence retos y rompe sus propios límites para alcanzar todo aquello que se propone dentro de cualquier ámbito.

Finisher es una nueva línea de productos desarrollados para garantizar la salud y el alto rendimiento en el deportista, siempre desde una base científica ofreciendo calidad, seguridad y la máxima eficacia.

Una gama completa, diseñada exclusivamente para los que solo piensan en ganar y comparten una misma filosofía de vida.

18 DE NOVIEMBRE: DIA EUROPEO PARA EL USO PRUDENTE DE ANTIBIÓTICOS

 

 

El día 18 de Noviembre es el día europeo para el uso prudente de antibióticos.

Los datos más recientes confirmar la aparición de cada vez más pacientes afectados por la infección de cepas bacterianas resistentes a antibióticos en la Unión europea. Esto implica que sea más difícil erradicar estas infecciones, de ahí la importancia de buscar soluciones a este problema.

Debemos comprometernos a usar con prudencia los antibióticos para asegurar su eficacia en las generaciones venideras.

Entre todos podemos conseguirlo.

Para más información, pincha en el enlace.

 

 

 

 

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RETORNO VENOSO

retorno venoso

El programa de “Retorno Venoso” puesto en marcha por la farmacia Raquel Domínguez tiene el objetivo de mejorar la prevención y el cuidado de la salud de sus pacientes. Los días 4 y 5 de agosto realizaremos un estudio gratuito del retorno venoso de aquellos clientes que lo deseen, previa cita.

La presentación clínica de la enfermedad venosa crónica varía desde los problemas cosméticos hasta la presencia de síntomas graves, entre ellos la aparición de úlceras. Con frecuencia, la presencia de varices es la causa de molestias, dolor, absentismo laboral, discapacidad y un deterioro de la calidad de vida.

CONSEJOS DE PREVENCIÓN

  • No permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo
  • Piernas arriba. Para los que trabajan sentados un reposapiés, y durante la noche mejor dormir con las piernas elevadas unos 15 centímetros
  • Unos ejercicios sencillos. La práctica de ejercicio ha demostrado ser eficaz para la mejora de la circulación venosa
  • Aplicar ligeros masajes en piernas y tobillos
  • Mejor ducha que baño; podemos activar la circulación alternando duchas no excesivamente calientes con duchas frías en las piernas
  • Evitar la ropa ceñida y los ambientes demasiados calurosos
  • Atención a la alimentación; el sobrepeso y el estreñimiento pueden afectar a la circulación
  • El ejercicio es fundamental; como caminar o nadar
  • Cuidado con el tabaco y el alcohol
  • La posibilidad de utilizar medias de comprensión

 

PERO… SI ME PONGO PROTECCIÓN SOLAR 50+ NO ME VOY A PONER MORENO

Empieza la época estival y con ella el calor, el sol, la piscina, la playita… entonces nos acordamos de que debemos echarnos crema solar para protegernos del sol, cosa que deberíamos hacer todo el año, pero bueno, eso  lo vamos a dejar para otro momento…

En la farmacia estamos acostumbrados a aconsejar protecciones solares altas y, aunque los clientes asumen cada vez más la necesidad de protegerse bien del sol, todavía hay mucha gente que se asusta cuando oye hablar de protección 50. Pero,¿¿¿ cómo 50???  Si yo no me quemo nunca… Así no me voy a poner moreno… Son algunas de las excusas que oímos todos los días.

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